Dry Needling e Agopuntura

Agopuntura e dry needling differiscono nell’origine, scopo e punti di penetrazione. L’agopuntura equilibra il chi, mentre il dry needling tratta trigger points per la guarigione.

DOMS

niziare un programma di allenamento è impegnativo. Il dolore muscolare post-allenamento è normale. Allevia il DOMS con idratazione, massaggio, riposo e recupero attivo.

Crioterapia sistematica

La crioterapia è una procedura che utilizza il freddo per trattare lesioni e migliorare il benessere. Originaria dal Giappone, si è diffusa in Europa e negli Stati Uniti. Gli studi clinici si concentrano su dolori, infiammazioni e malattie cutanee.

Ci sono diverse varianti di crioterapia, tra cui la criocamera a due stanze con temperature estreme (-60°C e -130°C) e la camera criogenica a due stadi, utilizzabile da più persone contemporaneamente. La criosauna, invece, coinvolge una singola persona in vapori di azoto a -100°C per circa 3 minuti.

I fisioterapisti stanno introducendo la crioterapia sistemica per benefici su tessuti molli, organi interni e sistema nervoso. Essa è particolarmente utile per il recupero post-intenso sforzo fisico, promuovendo la rigenerazione muscolare e un recupero più rapido. La crioterapia rappresenta un metodo versatile e efficace per migliorare il benessere complessivo del paziente.